Kalbi çürüt*n bu besinleri asla tüketmyin!

27 Nisan 2023 - 2 izlenme

Damarları sertleştiriyor, kalp krizini tetikliyor

Kalp sağlığınızı korumak istiyorsanız dengeli ve sağlıklı bir beslenme programını uygulamayı alışkanlık haline getirmeniz gerekir. Stres, sağlıksız beslenme, obezite, zararlı alışkanlıklar, hava kirliliği ve hareketsiz yaşam gibi bir çok etken kalp hastalıklarını tetikliyor. Dünyada ölümlerin yaklaşık yüzde 40'ı kalp damar rahatsızlıklarından kaynaklı gerçekleşiyor. Özellikle bazı besinleri kalp sağlığınız için tamamen hayatınızdan çıkarmanız öneriliyor.

DEVAMI DİĞER SYAFADA

KETÇAP Ketçap marketlerde en çok satılan ve severek tüketilen sosların başında geliyor. Özellikle patates kızartmasıyla çok fazla tüketilen ketçap vücudunuz için oldukça zararlı. Uzmanlar, ketçaptaki sodyum oranının azımsanmayacak kadar yüksek olduğunu söylüyor. Sadece iki yemek kaşığı ketçapta 320 miligram sodyum bulunuyor. Bunun yanı sıra 2 yemek kaşığı ketçapta 8 gram şeker bulunuyor.

Dünya genelinde her yıl ortalama 17 milyon kişi kalp ve damar hastalıkları sebebiyle hayatını kaybediyor. Kalp sağlığınızı korumak için mutlaka sağlıklı beslenmeniz öneriliyor. Ayrıca vücudunuza uygun bir egzersiz programını uygulamanız gerekiyor. Kalp sağlığınızı korumak istiyorsanız bazı besinleri hayatınızdan tamamen çıkarmalısınız. Son derece sağlıksız olan ve damarları tıkayan bu besinler sağlığı ciddi anlamda tehdit ediyor.

SOFRA TUZU Tuz bir çok hastalığı tetikliyor. Kalp hastalığı da bunlardan biri. Bir sodyum kaynağı olan tuz tüketimi kalp ve damar sağlığını tamamen bozuyor. Damarların tıkanmasına sebep olabiliyor. Kalp sağlığını korumak için sofra tuzundan uzak durmanız öneriliyor.

İŞLENMİŞ ŞARKÜTERİ ÜRÜNLERİ Salam, sosis, sucuk gibi işlenmiş şarküteri ürünleri kalp sağlığını ciddi anlamda bozuyor. Şarküteri ürünlerinin büyük bir bölümü koruyuculuk sağlaması için sodyum nitrat içeriyor. İnsan vücudu için bir toksin olan nitrat, iç inflamasyonu arttırabiliyor. Ayrıca damar sertleşmesine sebep oluyor. Kalp krizini tetikleyebiliyor.

PATATES KIZARTMASI Bilimsel araştırmalar yüksek düzeyde kızarmış patates tüketiminin hem hipertansiyon hem de tip 2 diyabet riskini arttırdığını gösteriyor. Kızarmış patates içerdiği yüksek orandaki doymuş yağ nedeniyle kalp ve damar hastalıklarına zemin hazırlıyor.BARBEKÜ SOSU Barbekü sosu da aynı ketçap gibi çok fazla tüketilen sosların başında geliyor. Tipik bir barbekü sosun birkaç kaşığında 310 miligram sodyum bulunuyor. Bu da kalp ve damar sağlığınız için risk oluşturuyor.KAYNAK:posta.com.tr ÖNEMLİ NOT:HER ZAMAN ÖNCELİKLE DOKTORUNUZA DANIŞINIZ!

MISIR GEVREKLERİ Mısır gevrekleri özellikle pratik kahvaltı yapmak isteyenlerin vazgeçilmezi arasında yer alıyor. Mısır gevrekleri yüksek şeker oranı sebebiyle sağlığınızı bozuyor. Mısır gevreği obezite, iltihaplanma, yüksek kolesterol ve diyabete zemin hazırlayan aynı zamanda kalp sağlığını tehdit eden bir besin olarak Amerikan Gıda Dairesi tarafından tasdik ediliyor.

Kalbi çürüt*n bu besinleri asla tüketmyin!

DİKKAT ÇEKENLER

Yaşlı baba

Seren Serengil

Ebrar Karakurt'un herkesten sakladığı fotoğraflar ifşa oldu

Üzen haber sonrası set durdu

Tütün

Depremi Bilmişti Yeni Açıklama Geldi >>>

Barış Yarkadaş yılbaşında yapılacak ‘asgari ücret’ zammını açıkladı

Ödül almak için sahneye çıkan Serenay Sarıkaya avazı çıktığı kadar bağırdı: Yine ben

otomotiv devi

Survivor All Star'a veda eden yarışmacı belli oldu. İlk biz açıklıyoruz

Allah rahmet eylesin çok üzüldüm! >>

FLAŞ KARAR İLK DEFA BİR BANKA BU KARARI ALDI!

Sedat Peker' ORTAYA ÇIKTI “Yanarsam Yakarım”

28 Günlük Evliydi Gece Eve Geldiğinde Gördüğü Şey Şok Etti

Baskından da baskın diyerek erken seçim tarihini açıkladı

Ekrem İmamoğlu ile Nagehan Alçı birbirine girdi: "Nagehan hanım tam bir sığırsınız!"

Bu geceye dikkat. Hayatın sırrı bu gecede saklı. 21 Aralık en uzun gece

Tüm Türkiye bunu konuşuyordu! Ümitcan Uygun'un annesinin ölümünde flaş karar

Şok Tehdit Geldi