Popüler Videolar 
Foto GalerilerVücudu. Tambir Antioksidan
udu tepeden tırnağa yeniliyor! İşte kalsiyum deposu hünnap meyvesinin faydaları… (HABERİN DEVAMINI GÖRMEK VE OKUMAK İÇİN RESMİN ÜZERİNE TIKLAYARAK DİĞER SAYFAYA GEÇİŞ YAPINIZ)
X
Karaciğerinizi Temizliyor. Tambir Antioksidan Vucudu Baştan Aşşağı Yeniliyor ve Daha çok Faydasıda Yorumlarda işte o meyve.
Karaciğerinizi Temizliyor. Tambir Antioksidan Vucudu Baştan Aşşağı Yeniliyor ve Daha Çok Faydasıda Yorumlarda işte o meyve.
Tambir AntioksidanHalk arasında “doktor” olarak adlandırılan hünnap, son derece sağlam olan hünnap ağacının meyvesidir. Diğer isimleriyle çiğde ya da innabi olan mucizevi besin ülkemizde özellikle Ege ve Akdeniz bölgelerinde yetişiyor. Hünnap meyvesi hakkında dünya genelinde çok sayıda araştırmalar yapıldı. Ortaya çıkan sonuçlar ise bu meyveninOrtaya çıkan sonuçlar ise bu meyvenin tam bir sağlık kaynağı olduğu yönünde. Peki hünnap meyvesi nedir? Hünnap hangi hastalıklara iyi gelir? İşte vücudu tepeden tırnağa yenileyen, kalsiyum deposu hünnap meyvesinin faydaları.
Geleneksel Çin tıbbında kullanılan ve sağlık açısından birçok fayda sunan hünnap, Çin hurması veya kırmızı hurma olarak da bilinen bir bitkidir. Uykusuzluk sorunundan öksürüğe, bağışıklık sistemini güçlendirmekten kabızlığa kadar birçok hastalığın ve problemin tedavisinde kullanılan hünnap meyvesi, lif, potasyum ve C vitamini içeriğiyle öne çıkar. Güçlü besin değeri sayesinde kişinin tok kalmasını sağlayan hünnap aynı zamanda kilo verilmesine de yardımcı olur. Güney Asya’ya özgü bir bitki olan hünnap, Türkiye’de ise Batı ve Güney Anadolu’da yetiştirilir, 6 cins ve bu cinslere bağlı 25 türü bulunur.
Hünnap Nedir?Hünnap, ziziphus jujuba ağacında büyüyen, Çin hurması veya kırmızı hurma olarak da adlandırılan, uykusuzluktan öksürük ve kabızlığa kadar birçok hastalığa iyi gelen Güney Asya’ya özgü bir bitkidir. Kurutularak tatlılarda kullanılabilmesinin yanı sıra sağlıklı bir atıştırmalık şeklinde taze ve tek başına da tüketilebilen hünnap meyvesi, düşük kalorisinin yanı sıra antioksidan ve yüksek C vitamini özelliğiyle ön plana çıkar.
Daha çok alternatif Çin tıbbında kullanılan hünnap, günümüzde de popüler olarak dünya çapında tüketilen bir meyve haline gelmiştir. Özellikle uykusuzluğu gidermek için tüketilmesiyle popüler olan hünnap meyvesi, öksürükle birlikte balgam söktürücü özelliğinin dışında kabızlık sorunuyla birlikte bağışıklık sistemini güçlendirmeye kadar sağlık konusunda birçok fayda sunar.
Hünnap Faydaları Nelerdir?Hünnap, içerdiği organik bileşikler sayesinde uykusuzluğa iyi gelir, lif içeriğiyle sindirimi düzenler, kolorektal kanser riskini azaltır ve potasyum etkisiyle de kasları güçlendirmeye yardım eder. Diğer yandan hünnap faydaları arasında anksiyolitik içeriğiyle stres ve kaygıyı azaltması da yer alır. Kalorisi düşük olan hünnap aynı zamanda antiinflamatuar özelliğiyle yara ve ülser tedavisinde kullanılır.
Güçlü besin değeri ve yüksek lif içeriğiyle öne çıkan hünnap faydaları şu şekildedir:
Hünnap kan basıncını düzenlemeye yardım eder
Lif içeriğiyle sindirimi düzenlemeye yardım ederek kabızlığa iyi gelir
Kolesterolü düşürür, kalp hastalıklarını önler
Hünnap meyvesi antioksidan, antiinflamatuar ve antibakteriyel özelliklere sahiptir
Hünnap, bağışıklığı güçlendirir ve kanser hücreleriyle savaşır
Mukus oluşumunu azaltarak solunum yollarını temizler
Hünnap meyvesi uykusuzluğa iyi gelir
Dolaşım sistemini düzenlerStres ve kaygıyı azaltır, zihin sakinliği sağlar
Tok tutma etkisiyle kilo verilmesine yardımcı olur
Hünnap aynı zamanda cilt tahrişlerini giderir
Kanın temizlenmesini sağlar
Kan basıncını düzenlemeye yardım eder
Hünnap potasyum açısından oldukça zengindir. Potasyum damar genişlemesine yardımcı olduğu için kan basıncını en iyi şekilde korumaya yardımcı olur.
Sindirimi düzenler ve kabızlığa iyi gelir
Sindirimi düzenler ve kabızlığa iyi gelirHünnap, içindeki lif içeriğiyle birlikte saponinler ve triterpenoidler sayesinde besinlerin alımını optimize ederek ve gıdanın bağırsaklarda sağlıklı hareketini tetikleyerek sindirim sisteminin düzenlenmesini sağlar. Bu durum kabızlığın, krampların, şişkinliğin ve aşırı gazın yanı sıra ciddi gastrointestinal rahatsızlıkların önlenmesine yardımcı olabilir.
Kolesterolü düşürür, kalp hastalıklarını önler
Hünnapta yer alan saponinler kolesterolü düşürmeye yardımcı olabilir. Kolesterolün düşmesi de kalp hastalıklarının önlenmesine yardımcı olur.
Antioksidan, antiinflamatuar ve antibakteriyel kaynağıdır
Bağışıklığı güçlendirir ve kanser hücreleriyle savaşırGüçlü A ve C vitaminleri barındıran hünnap, bağışıklık sistemini güçlendirerek kişiyi enfeksiyonlara karşı daha da güçlü bir konuma getirir ve kanser hücreleriyle savaşmaya çalışır.
Solunum yollarını rahatlatır
Hünnap meyvesi, balgam ve mukus oluşumunu azalttığı tespit edilen bromelain adı verilen özel bir enzim içerir. Bromelain içeriği ile öksürüğe ve üst solunum yolu enfeksiyonuna iyi gelir.
Uykusuzluğa iyi gelir
Hünnap, içeriğindeki organik bileşikler ve antioksidanlar sayesinde vücudu rahatlarak uyku kalitesini artırarak daha bir uyku uyunmasını sağlar.
Kemik gücünü artırır
Demir, potasyum, kalsiyum ve fosfor içerikleri sayesinde hünnap meyvesi kemik gücünü artırarak kemiklerin daha esnek ve güçlü kalmasına yardımcı olur.
Dolaşım sistemini düzenler
Hünnap meyvesi tüketerek vücuda demir ve fosfor takviyesi yaparak akışını arttırabilir, böylece dolaşım sistemine ve organlara daha etkili bir şekilde oksijen verebilirsiniz.
Stres ve kaygıyı azaltır
İçerdiği anksiyolitik özellikleri sayesinde hünnap meyvesi, kişideki stres ve kaygı durumunu azaltarak daha zihinsel olarak rahatlanmasını sağlar.
Kilo verilmesine yardımcı olur
Düşük kalorili, yüksek protein ve lif değeri olan hünnap, günlük beslenme ihtiyaçlarını karşılayarak gün içinde tok kalınmasını sağlayarak öğün aralarında atıştırma yapılmasını engeller. Bu durum da kişinin sağlıklı bir şekilde kilo vermesine destek olur.
Cilt tahrişlerini giderir
Özellikle hünnap suyu ve özü; sedef hastalığı, egzama ve sivilce dahil olmak üzere birtakım cilt tahrişlerini ve iltihaplarını tedavi etmek için topikal olarak kullanılarak fayda sağlar.
Kanın temizlenmesini sağlar
Hünnap meyvesinin içeriğinde yer alan saponinler ve alkaloidler, kanın temizlenmesi ve zararlı toksinlerin vücuttan uzaklaştırılmasına yardım eder.
Hünnabın Yan Etkileri ve Zararları Var mı?Her şeyin fazlasının zarar olduğu gerçeğini düşündüğümüzde hünnap meyvesini fazla tüketmek de vücutta bazı yan etkiler ve reaksiyonlara sebebiyet verebilir. Çok fazla hünnap tüketmek düşük tansiyona neden olabileceği gibi mide bulantısı ve şişkinlik, kan şekerinde değişimler, ciltte kaşıntı veya alerjik reaksiyon gibi durumlar ortaya çıkarabilir.
Hünnap Nasıl Tüketilir?
Hünnap bitkisi kuru, çiğ veya meyve olarak tüketilebileceği gibi kuru hünnaptan çay yapılıp içilmesi de mümkündür. Ayrıca hünnap sirkesi suyu, hünnap meyvesi suyu da hünnabın kullanım formları arasında yer alır.
Hünnap Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hünnap nerede yetişir?
Başta Çin olmak üzere Güney Asya’ya özgü bir bitki olan hünnap, Türkiye’de daha çok Batı ve Güney Anadolu’da yetiştirilir.
Hamileyken hünnap yenir mi?
Hünnap meyvesini hamile olanlar ya da emzirme dönemindeki anneler tüketmeden önce mutlaka doktora danışmaları gerekmektedir. Aksi takdirde hünnap, kişilerde alerjik reaksiyonlara neden olabilir.
Hünnap meyvesi kilo aldırır mı?
Hünnap meyvesi düşük kalorili olması ve lif içeriği sayesinde tüketildiğinde tokluk hissi vererek kilo kaybını destekleyip kilo aldırmaz. Çünkü kilo alımında önemli rol oynayan glikoz seviyelerini düşürmeye yardımcı olur.
Hünnap meyvesi günde kaç tane yenmeli?
Fazlasının vücutta reaksiyon vermemesi adına meyvenin büyüklüğüne göre günde en az 1 en fazla 3 adet hünnap meyvesi yenmesi önerilir.
Hünnap yüksek tansiyona iyi gelir mi?
Aynı zamanda kemik gücünü artırmada önemli rol oynayan kalsiyum, fosfor ve demir yüklü olan hünnap osteoporoz ve diğer kemik hastalıklarına karşı korur. Hünnap bunların yanında kan basıncını düzenler ve kaygıyı yatıştırmada etkilidir.
Hünnap aç karnına yenir mi?
Hünnapın faydalarını görmek için aç karnına tüketilmesi tavsiye edilir.
