Vücudun kan değerlerini zirveye çıkarıyor

08 Haziran 2023 - 1 izlenme

A , C ve B6 vitaminleri deposu!

Yediğimiz meyve ve sebzeler sağlığımız için önemli etkiler yaratıyor. Ülkemizde sıklıkla tüketilmeyen bir gıda A ve C vitamini deposu olarak görülüyor. Bu gıdanın saymakla bitmeyen faydalarına rağmen değeri yeteri kadar bilinmiyor. Faydalarını öğrenenler markete koşuyor.

Ülkemizde sıklıkla tüketilmeyen tatlı patates A, C ve B6 vitaminleri bakımından oldukça zengin bir besindir. Bildiğimiz patatesten lezzet ve renk olarak farklı olan bu patates genellikle İskenderun, Hatay ve Niksar'da yetiştiriliyor. Pişmiş tatlı patateste, günlük A vitamini ihtiyacımızın 4 katından fazlası vardır.

Bunun dışında günlük C vitamini ihtiyacının yüzde 37si, mangan, bakır, B6 vitamini gibi başka vitamin ve mineraller de içerir.TATLI PATATESİN FAYDALARI Tatlı patates A ve C vitaminleri bakımından zengindir. Cilt kanseri riskini azaltır, etkili bir antioksidandır.

Tatlı patates bebek beslenmesinde önerilen ilk ve en önemli besinlerden biridir çünkü büyümede en önemli vitaminlerden olan zengin A vitamini içeriğine sahiptir.Bazı az gelişmiş ülkelerdeki yetersiz ve dengesiz beslenme sorunlarının çözümü için kullanılır.Tatlı patates, düşük kalorili ve yüksek lif içeren bir besindir. Tokluk hissinin uzun sürmesini sağlar. Güçlü bir potasyum kaynağıdır. Aynı zamanda kan şekerini dengelediği için iştahınızı kontrol etmenizi sağlar. Yani, tatlı patates kilo vermenize yardımcı olur.

Göz ve karaciğer hastalıklarına karşı son derece yararlıdır. Tatlı patates tüketimi karaciğer, cilt ve prostat kanseri riskini azaltır. Kalp hastalığı ve kalp krizi riskini düşürücü etkisi vardır.Kolesterolü düşürür, bağırsakların sağlıklı çalışmasına katkıda bulunur Şeker hastaları için yararlıdır. Kan şekerini düzenleyici etkisi vardır. İçeriğindeki potasyum sayesinde kan basıncını kontrol altına alır. Kolesterol içermez. Kalp hastalığı ve kalp krizi riskini azaltır.Demir eksikliği, astım, romatizma ve cilt sorunlarının tedavisinde etkilidir.kaynak:posta.com.tr ÖNEMLİ NOT:HER ZAMAN ÖNCELİKLE DOKTORUNUZA DANIŞINIZ!!!

DİKKAT ÇEKENLER

Acun Ilıcalı o isme sert çıkıştı

20 Mayıs 2024 Ana Sayfa

Sosyal medya fenomeni Mika'nın estetiksiz ve estetikli hali gündem olmuştu: Şimdi de Mika'nın bikinili fotoğrafı ortaya çıktı

14 Temmuz 2022 Ana Sayfa

Vücudun kan değerlerini zirveye çıkarıyor

DİKKAT ÇEKENLER

Acun Ilıcalı o isme sert çıkıştı

Sosyal medya fenomeni Mika'nın estetiksiz ve estetikli hali gündem olmuştu: Şimdi de Mika'nın bikinili fotoğrafı ortaya çıktı

RTÜK Başkanı Şahin'den fiyat manipülasyonu açıklaması

Yandaş mahalleyi karıştıracak sözler

Tahta Platformların İçinden Çıkanlar Şok Etti

Akciğer Kanserinin Belirtilerini Öğrenin ve Önlemlerini Alın..

Eşinin yeni görevi

Kötü gün yaşayan bahtsız insanlar

Kabrine gidip dua ettiğimiz yakılarımıza ziyaret sırasında ne olur?

Mavi Bayraklı plajların sayısı artmaya devam ediyor

Erdoğan, İstanbul'daki adaylarını açıkladı

10 bankada resmen 8 şiddetinde deprem

Son anketleri açıkladı: Erdoğan'a kötü sürpriz! Koltuğu kaybedecek

Sedat Peker'den Son Video! İşte Videonun Tamamı! Videoyu Kim Yayınladı? İnternet Yasağı Kalktı mı?

Tüm Türkiye bunu konuşuyordu! Ümitcan Uygun'un annesinin ölümünde flaş karar

Fatih Portakal Merkez Bankası'nın faiz kararının arkasında saklanan gerçeği açıkladı

B.A.E ile akıllara zarar anlaşma

Sedat Peker ifşa etti - Dolar bu yüzden mi düştü?

Ünlü ekonomistten dolar uyarısı: Bugünler korkunç günlerin provası gibi kalacak